Eingangs-Check

Eine möglichst objektive Analyse durch standardisierte Testverfahren sorgt für das notwendige Wissen, um das Gewollte in der richtigen Art und Weise verändern zu können.

Im Rahmen des Eingangs-Checks werden objektive Daten gewonnen, mit deren Hilfe es möglich ist Schwächen zu erkennen und als Trainingsziel das Training eben dieser Schwächen festzulegen.
Aufgabe des Sie beratenden Sportwissenschaftlers ist es, aus dem gewonnenen Wissen das „Was ist zu trainieren?“ und das „Wie ist es zu trainieren?“ zu entwickeln.

Dies geschieht nach der Anamnese in einer ca. einstündigen Einweisung in den Gebrauch der für Sie sinnvollen Sequenztrainingsmaschinen und Übungen. Ausgehend vom "Ist-Zustand" Ihrer momentanen Leistungsfähigkeit, erarbeiten Sie zusammen mit dem Sie beratenden Sportwissenschaftler Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan.

Zur Testung der Ausdauerleistungsfähigkeit wird das standardisierte Verfahren des IPN-Testes (Fahrradergometrie) eingesetzt.
Nach der Testbesprechung und der Festlegung der Trainingsinhalte (Bike, Liegerad, Laufband, Walker, Crosswalker) erhalten Sie Sie eine Chipkarte, die das Trainings-Soll (Trainingsplan) gespeichert hat und Sie durch das Training führt. Auf dieser Chipkarte wird zusätzlich Ihr persönliches Trainings-Ist festgehalten und später mit dem Soll verglichen. Eine Trainingsplananpassung über diese Chipkarte erfolgt regelmäßig; ein wiederholter Test lässt Aussagen über Veränderung und Wirksamkeit des Trainings zu.
Sie sehen Ihre Trainingserfolge "schwarz auf weiss"!

Durch die apparative Testung der Bewegungsfunktionen der Wirbelsäule (Beugen und Strecken, Neigen, Drehen) mittels des 3-D-Pegasus-Systems, wird eine Analyse von Kraft und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur vorgenommen.

Anhand eines Vergleichs mit Norm-Sollwerten werden Aussagen zur aktuellen Leistungsfähigkeit getroffen und muskuläre Dysbalancen quantifiziert, damit sie effizient und schnell ausgeglichen werden können.

Genau dies macht auch das isokinetische Testverfahren der Fa. Cybex für die Extremitätenmuskulatur. Somit werden Aussagen über die Gelenkfunktionen möglich.
Kraftunterschiede zwischen verletztem/operiertem Gelenk und nicht betroffener Seite werden ersichtlich quantifiziert und damit effizient trainierbar gemacht.